Как выйти из депрессии и начать радоваться жизни

Сегодня будем говорить о том, как выйти из депрессии и начать радоваться, обсудим первичные причины ее появления и как из нее выходить.

Википедия дает следующее определение депрессии : «Психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие».

Основные симптомы депрессии оттуда же — сниженная самооценка, неадекватное чувство вины, пессимизм, нарушение концентрации внимания, усталость или отсутствие энергии, расстройства сна и аппетита, суицидальные тенденции. Тяжёлые формы депрессии характеризуются так называемой «депрессивной триадой»: снижением настроения, заторможенностью мышления и двигательной заторможенностью».

Если посмотреть на причины появления депрессии с точки зрения психосоматики, то Лиз Бурбо говорит о детских травмах (травма отвергнутого, травма покинутого, травма унижения, травма предательства и травма несправедливости), о тревоге, беспокойстве, также депрессия может наступить как защита от прессинга физического и эмоционального. Луиза Хей – о накопленном гневе, как реакции на страхи и запреты, которые накладываются другими людьми на нас. Жихаренцев – о гневе, из-за запрета и невозможности иметь то, что хочется.

На самом деле, современная психология называет депрессией ряд сложносоставных проблем человека. Симптомы депресси, по которым ставится диагноз — это верхушкой айсберга и возникают они из совершенно конкретных четких проблем и нарушений в структуре, психике, сознании человека

Мы должны уходить от обывательского языка к языку более четкому и ясному. Так как из-за отрицания энергетики и отсутствия четкой правильной картины мира люди пользуются обобщениями, что мешает увидеть реальные причины и исправить их. На самом деле депрессия, синдром хронической усталости и тому подобное, это только описание группы симптомов, в котором отсутствует истинное понимание причин их возникновения. Чтобы понять, что именно случилось, нужно выявить причины понижения своего тонуса, уровня и качества жизни. Итак, давайте рассмотрим, какие причины приводят к появлению того, что сейчас называют депрессией.

Причины депрессии

• Кармические
  • Нарушение законов космоса в этой и прошлой жизнях
  • Кармические долги
• Генетические (поломка в генетике, которая приводит к сбросу энергии).
• Родовые причины (пришедшие из рода, семьи).
  • Неправильно сформированная личность
  • Поломки на уроне ума, детские травмы.
  • Внутренние противоречия и конфликты
  • Хаотичность мыслей
  • Грехи
  • Неумение логически мыслить и правильно расставлять приоритеты
• Неправильная организация своей жизни
  • Отсутствие смыла жизни и предназначения
  • Когда живете не своей жизнью
  • Неумение соединить свои таланты с востребованности в социуме
• Проблемы межличностных отношений. Душевная боль
  • Депрессия из-за расставания или потери любимого человека
  • Обиды, претензии к людям
• Низкий уровень энергии
  • Пробил другой человек
  • Пробила группа людей или эгрегор
  • Проблемы на уровне физического тела, экология

Итак, давайте разберем подробнее

Нарушение законов космоса

Наша вселенная, наша планета и соответственно люди на ней, как и любая крупная система существуют по определённым законам. Это законы космоса и законы Бога. Эти законы частично отражены и раскрыты в науке, философии, религиозных догматах. Следование этим законом приводит к развитию и притоку энергии, несоблюдение — к образованию кармических долгов. А кармические долги в итоге дают нам:

• душевную боль
• отток энергии – т.к. она уходит в постоянном режиме на расплату по процентам с этих долгов.
• попадание в негативные жизненные сценарии и ситуации, которые являются результатом нашей кармы (Плохая семья, болезни, тяжелая жизнь и так далее).

Все это приводит к ухудшению нашей жизненной ситуации и, как следствие, может привести в том числе и к депрессии.

Генетические поломки

В случае неблагоприятной кармы или стечения обстоятельств человек может попасть в неблагоприятный род и получить физическое тело с поломками на уровне генетики, которые могут дать предрасположенность к депрессии. Это можно компенсировать правильной жизнью, заботой о своем теле и психологическом состоянии. Мне кажется, хороший пример для понимания, что такое генетические предрасположенности – это метаболизм. Он передается по наследству, и зная, например, что ваши родители склонны к полноте, вы можете посмотреть, а характерна ли их структура тела для вас. И если да, то спорт и небольшая регулировка питания, сделанные вовремя, компенсируют эту неудачную предрасположенность. С депрессией – также.

Депрессия по роду

Депрессия также может прийти из семьи.

Если родители (бабушки, дедушки) сами страдали от депрессий. Хотя достаточно и того, если они были безрадостными и передали ребенку эту программу «уныния» и убеждения с ним связанные.

Если в семье депрессия использовалась как способ не решать проблемы. Если родители прикрывались таким способом, чтобы переложить ответственность за себя и семью друг на друга, то ребенок может бессознательно скопировать эту схему и начать использовать ее во взрослой жизни, чтобы не выходить из зоны комфорта, не решать свои проблемы и не брать ответственность за свою жизнь

Если ваша депрессия пришла к вам из рода, то главное – отследить в себе эти родовые программы и убеждения. Понять, что ваша депрессия – не результат ваших действий, а просто внешнее негативное влияние. И дальше убирать это самостоятельно одной из многочисленных психотехник или привлечь специалиста, который поможет вам пройти через родовые травмы.

Неправильно сформированная личность.

Поломки на уровне ума, детские травмы.

Большинство наших проблем, увы, из детства. Даже те, у кого были достаточно хорошие родители, как правило все равно не остаются совсем без травм и неудачного опыта. Наше общество не совершенно, практически все родители сами частично поломаны и несут в себе следы своих травм, которые бессознательно, сами того не желая проецируют и передают детям. Травмы, заложенные в детстве, искажают наше восприятие мира, нашу личность, несут в себе множество негативных, ложных убеждений, которые мешают нам жить открытой, радостной, творческой, полноценной жизнью. Из-за этого, многие с детства несут в себе – страх наказания, отвержения, брошенности, непринятия, чувство вины, отсутствие правильной самоидентификации, страдания из-за недолюбленности, неумение правильно получать внимание. Очень многие не прошли стадию отделения от родителей и даже несмотря на взрослый возраст (25-35 лет) или живут вместе с родителями, или эмоционально не отделились от них.

Как правило, у каждого из нас есть одна-две ведущие травмы, которые являются причиной большинства ваших проблем – они доставляют нам вам страдания и душевную боль, заставляют чувствовать себя неуверенно, не дают построить личную, профессиональную и духовную жизнь.

Есть достаточно много разных систем, дающих классификацию детских травм и методы их проработок – классическая психология, 5 травм по Лиз Бурбо, травмы по генным ключам Ричарда Радда и т.д. Выбирайте любую систему, которая вам по душе и разбирайте себя в рамках этой системы самостоятельно или со специалистом. По сути – все эти системы, пусть и разными словами описывают один и тот же набор травм, и на мой взгляд, лучше просканировать себя по разным системам, чтобы, не залипая в одной, изучить свою травму с разных сторон.

Также к депрессиям приводят:

• Свои негативные убеждения
• Негативные убеждения других людей
• Негативные убеждения, которые закладываются той социальной средой, в которой мы выросли
• Страхи свои и взятые у других людей (родителей, близких)

Внутренние противоречия и конфликты

Со временем наши блоки, страхи, негативные убеждения свои и чужие, сталкиваются с нашими желаниями, с нашим предназначением и одно ударяется о другое. И если человек внутренне достаточно силен или среда вокруг него была достаточно благоприятна, то он благополучно проходит стадию отделения и формирования своего внутреннего Я. Если же среда человека была жесткой или просто в каком-то конкретном месте перекошенная, то начинаются внутренние противоречия и конфликты, которые губительны. Например, ваше предназначение – музыка, но убеждение вашей семьи, что музыка – это легкомысленно, а семья у вас потомственных врачей или военных. И либо вы выбиваете себе свободу идти как считаете правильным, либо вы подчиняетесь мнению семьи и уходите со своего пути. И что самое страшное, отказавшись от своего предназначения, не делая того, что вы хотите, вы будете постоянно испытывать гнев, страх, боль, которые с каждым годом такой жизни все глубже и глубже загоняются психикой внутрь. Так что со времени, вы перестаёт чувствовать, что там болит. Это защитная реакция. И это ужасно. Потому что ваша боль и ощущение пустой жизни никуда не уйдет, но вы не будете понимать из-за чего это происходит. И вы должны понимать, что каждый раз, когда вы отказываетесь от того, что вам важно из-за мнения окружающих (на важно насколько авторитетных и обоснованных) вы постепенно, раз за разом обрубаете свой контакт с собой, утрачиваете чувствительность и обратный отклик. И со временем, невыраженное, подавленное, спрятанное без серьёзной психологической работы достать невозможно.

Отдельно, хочу обратить внимание на тему подавления сексуальности. Несмотря на то, что в большей части современного общества, формально существует сексуальная свобода, на уровне установок общества, психики люди невероятно зажаты и перекошены. Понимание секса, его значения, качества, осознание себя в сексе крайне поломано. Посмотрите, как много ложных убеждений в обществе про секс – сколько можно, с кем можно, когда можно. У большинства людей стоит блок на этой теме, большая часть женщин не способна получать нормальный оргазм. Отсюда куча проблем и постоянная зацикленность людей на сексе. По сути, люди вместо того, чтобы пройти тему секса в 15-20 лет, получить то, что им нужно, научиться правильно радостно и взаимно контактировать с человеком другого пола, из-за блоков и поломок испытывают много страданий и негатива и в возрасте 30-50 лет вместо того, чтобы идти дальше в своем духовном развитии ищут только секс, которым не наелись. И это вызывает огромное количество блоков и поломок, в том числе энергетических.

Хаотичность мыслей

Хаотичность мыслей – это бесконтрольная работа ума, не несущая в себе никакого смысла и не решающая конкретных задач. Вообще, работа ума –это один из самых энергоемких процессов в работе человеческого тела. И умом нужно правильно пользоваться, своевременно, по делу. Последите за собой, как работает ваш ум когда вы работаете, ведете машину, гуляете, читаете, ходите по магазинам. Что он делает? Какие процессы запускает? Как правило, если вы не поставили себе конкретную задачу, ум, чтобы не останавливаться, постоянно воспроизводит и прокручивает какие-то случившиеся события, мысли ни о чем, переживания, запускает недопрожитые эмоции. Ум большинства людей – просто помойка из бесполезных мыслей, которые постоянно крутятся, не принося ничего кроме потери энергии или воспроизведения внутреннего негатива. Именно поэтому, в медитации учат останавливать ум, который настолько активен, что лишает человека возможности проживать жизнь здесь и сейчас – чувствовать, как вы идете, видеть то, где вы находитесь, ощущать, что в действительности происходит с вами, осознавать свои эмоции и состояния — проживать вашу реальную жизнь, а не хаотичную жизнь иллюзий в вашей голове.

Для остановки ума нужно развивать осознанность, которая достигается каждодневной практикой. Для начала попробуйте вот эти упражнения, который кажутся совсем простыми, но попробуйте их сделать хотя бы на протяжении 1 минуты, и вы поймете, что такое ваш ум, как трудно его остановить и что не вы им управляете, а он вами.

Итак, способ выйти из депрессии, которая происходит из-за хаотичности мыслей.

1. Следите за тем, что происходит у вас в голове. Вы идете с работы домой? О чем вы думаете? Задавайте себе этот вопрос снова и снова. И останавливайте круговорот бесполезных мыслей, как только видите их. Направляйте свой ум на что-то полезное или старайтесь его остановить и быть здесь и сейчас.

Какие мысли цикличны и бесполезны? Это обдумывание одних и тех же проблем, и ситуаций, которые уже не могут быть изменены, бесполезные эмоции, обсуждения и осуждения кого-либо, внутреннее ворчание\возмущение, прокручивание в голове страхов и беспокойств. В общем все, что не служит позитивному обдумыванию, размышлению, планированию и поиска решения каких-то задач. Заметили их – останавливайте и запишите в список того, что вас беспокоит и нужно разобрать.

2. Попробуйте, когда идете сохранять осознанность, в какой-то одной части тела –например ступни ног. Идите и все свое внимание перенесите в ступни, чувствуйте, как вы идете, как переносится вес с пятки на носок, как ваша нога ощущает обувь и соприкосновение с асфальтом. Суть в том, чтобы убрать внимание из ума, где оно постоянно находится и перенести его в любую другую часть тела. Попробуйте, и вы увидите, что продержитесь сначала не больше нескольких секунд, а потом по привычке соскользнёте в ум. Самое забавное, вы даже не заметите момент, когда это случится, просто заметите, что опять крутите в голове те же мысли, что и обычно, хотя собирались следить за тем, как идете. Просто продолжайте, снова и снова, и вы увидите, что со временем сможете удерживать осознанность вне ума на более долгие периоды времени.

Грехи

В религиозном учении под «грехом» понимаются действия, совершение которых наносит вред человеку, прежде всего, его душе. Само слово «грех» произошло от слова «огрех», что означает плохо обработанное или пропущенное место пашни. То есть грех – это определенная непроработка на уровне души (и в личность она также спускается), которая приводит к постепенной неуклонной деградации человека, смерти и в худшем варианте — к распылению души. Именно поэтому есть понятие смертного греха.

• Гордыня\тщеславие. Закрывает возможность учиться и адекватно оценивать себя, мир, других людей. Приводит к уходу на ложный путь, ошибочным и вредоносным действиям относительно себя и других.
• Зависть. Уводит от понимания своего пути. Мы завидуем и желаем себе жизни другого человека, вместо того, чтобы смотреть на сокровища своей души и развивать их.
• Гнев. Тема гнева очень большая, включает в себя механизм агрессивного реагирования, подавленные эмоции, уничтожения себя и других.
• Лень. Мешает действовать, развиваться, саморазрушение.
• Уныние. Лишает радости, все видится в сером цвете, скучным, бесполезным.
• Материальность. Обычно в грехах указывается как сребролюбие, скупость, жадность, в зависимости от системы (религии). Я бы все-таки говорила о материальности – комплексе неправильных убеждений, поломок и ошибочной картины мира, который включает в себя жадность, сребролюбие, скупость, неправильное отношение к деньгам, их сверхценность или наоборот отрицание их необходимости, ложные убеждения о том, что «материя это все», есть только физическое тело, «я – это тело», «я – это материя» и так далее. Подробнее читайте отдельную статью о материальности.
• Похоть\блуд, обжорство\чревоугодие – жадность, зависимость от удовольствий.

Если все это объединить, то грехи – это то, что закрывает возможность развиваться, учиться, трудиться на благо себе и миру, желать и помогать развитию каждого существа на нашем пути, заставляет нас быть злобными, агрессивными, принося в мир и нашу жизнь негативные разрушающие эманации.

Как выйти из уныния и депрессии, вызванной грехами? Просмотрите, что из этого списка является актуальным для вас. Если вы нашли, например, что для вас характерна зависть, то посмотрите – где и как она проявляется и как влияет на вашу жизнь (личную, профессиональную, как изменяется внутреннее состояние). Смотрите почему вы завидуете, что приводит вас к зависти. Примите решение изменить это и следуйте ему – останавливайте себя каждый раз, когда начинаете завидовать, ищите причины почему вы это делаете, что нужно изменить в себе, чтобы перестать страдать и испытывать зависть.

Неумение логически мыслить и правильно расставлять приоритеты

Часто мы сами загоняем себя в негативные жизненные ситуации неумением логически мыслить и правильно расставлять приоритеты.

Вы выбрали для себя какую-то цель – духовное развитие или радостная жизнь, может быть это спорт, деньги, семья или знания. Так расставляйте приоритеты жизненных задач относительно этой цели. Спросите себя – сколько в день я трачу времени для достижения? То, что я сейчас делаю приводит меня к этой цели или уводит от нее? Зачем я делаю то, что я делаю? Записывайте ответы, ведите запись.

Думайте, включайте логику, ищите и сопоставляйте факты, учитесь нормально думать.

Неправильная организация своей жизни

Отсутствие смысла жизни и своего предназначения

Вообще вопрос о смысле жизни – это одна из наиболее часто поднимаемых тем в литературе, искусстве, музыке. Люди ищут смысл. А он достаточно прост – вы живете для того чтобы правильно проживать свою жизнь. Ваша душа рождается для того, чтобы получить необходимый опыт, прожить то, что ей необходимо и раздать долги- то есть исправить те ошибки, которые совершила в прошлых воплощениях. Поэтому суть предназначения в том, чтобы делать то, зачем ваша душа пришла в мир. И здесь нет хорошего или плохого, великого или обыденного, есть только ваше или не ваше. Все, что не ваше- ошибочно и зло для вас, так как делая не то, что должны вы не развиваетесь, а ваша жизнь проходит напрасно.

Причем обратите внимание – предназначение – это не высший момент в вашей жизни, не пик, к которому вы шли всю жизнь и вот героически его выполнили. Нет, предназначение, это тот образ жизни, который вам подходит, решает задачи вашей души и через который у вас идет наиболее сильное развитие. Предназначением может быть все, что угодно – спорт, наука, искусство, деньги, власть, сила, нахождение в спокойствии, просто много хорошего секса или комфорт.

Самая хорошая новость заключается в том, что, если вы живете по своему предназначению, вы не можете быть несчастны. Так как под ваши дела вы получаете приток энергии, и он только увеличивается со временем. Делая то, что вам по душе (в прямом смысле этого слова), вы увеличиваете в своей жизни количество радости, благих дел и позитивных результатов для всех – для себя, для людей вокруг вас, для мира в целом.

Живете не своей жизнью

На самом деле, все причины депрессии, по сути складываются в одну – когда вы проживаете не свою жизнь или не проживаете свою жизнь, назовите как вам нравиться. Проявляться это можно по-разному, но суть одна – вы не живете так, как хочется, как нужно. Что это значит:

Делаете то, что не хотите

Сюда входит вообще все, что вам не нравится – нелюбимая работа, раздражающие родственники, общение, которое приносит негативные эмоции. Скучные, неполезные, неинтересные занятия. График дня, который вас не устраивает, в общем, добавьте то, что раздражает и не устраивает лично вас.

Чем плохо. Если вы делаете то, что не хотите, то вы:

• Будете оттягивать и прокрастинировать так долго, как сможете
• Эффективность и качество сделанного будет очень низкие
• Вы теряете огромное количество энергии на внутреннее сопротивление. Именно поэтому после завершения дела, которое делать не хотелось вы чувствуете огромную усталость
• Вы испытываете внутренний гнев и самоагрессию. Потому что сами для себя выступаете в роли агрессора, занимаясь самопринуждением.
• Как правило, всему этому еще сопутствует чувство вины, которое мучает, разрушает и лишает энергии.
• Вы не получаете энергию сверху (от существ тонких планов), в качестве поддержки и дополнительного ресурса.
• Вы не получаете, как в случае если работали с радостью, сильного притока энергии, радости, удовлетворения

По итогу, потратив кучу ресурсов (энергии, времени, денег), вы остаетесь уставшими или злобными, этим гневом разрушаете себя и окружающих вас людей (семью, друзей, коллег), не получая ни качественного результата, ни радости, ни дополнительной энергии на новое дело.

Итак, как как научиться выходить из депрессии? Делайте то, что вас радует, что интересно, вы будете постоянно совершенствоваться, развиваться, испытывать радость и прилив энергии.

Не делаете то, что хотите

Здесь все, что вы себе по какой-то причине запрещаете, не разрешаете. Все ограничения, которые вы накладываете сами на себя. Здесь важно понимать, что все аргументы, почему вы не делаете того, что вы хотите – «у меня дети», «нет денег на это», «я не могу бросить работу, иначе..», «муж, мама, покойная бабушка не разрешает» и так далее и так далее, у 99% из вас – ложные. В действительности, все препятствия, которые вы проговариваете – это индульгирование или умственное объяснение.

Давайте посмотрим причины, почему вы полноценно не живете:

1. Отсутствие правильного вектора. Здесь зависит от уровня вашего развития. Как минимум, на самом простом уровне, должна быть задача прожить радостную счастливую жизнь, без вреда для окружающих. Посложнее – добавить к этому приносить благо миру (людям, планете и т.д. в зависимости от ваших возможностей) через правильную самореализацию. Если вы претендуете на духовность – то вектор на бога, на развитие. А дальше уже у кого что – раздача долгов, выполнение взятых на себя обязательств, реализация в каких-то позитивных качествах и т.д.
2. Отсутствие понимания кто ты и куда идешь
3. Замена своих целей целями, которые навязаны обществом, родителями и и т.д. (сюда же установки от родителей –). Происходит это по следующим причинам
   1. Травмы, полученные в детстве или принесенные из прошлых жизней (см. пункт 1)
   2. Чувство вины. Следствие психотравм.
   3. Страхи и фобии. Тоже из детства, из прошлых жизней, из неудачного опыта, из негативных событий, который вы не смогли правильно прожить.
   4. Страх и нежелание брать ответственность за свою жизнь. Отдельно хочу это выделить, так как очень характерно сейчас для людей. Для женщин, это вообще 90% причин появления проблем в их жизни. Ответственность за свою жизнь вы готовы скидывать на кого угодно – родителей, супругов, страну, политиков, время, бога и т.д. Но перекладывая на кого-то ответственность за свою жизнь, нужно помнить, что вы отдаете и рычаги, и возможности изменения ВАШЕЙ жизни. И эти изменения могут либо никогда не случиться, либо быть вам не по вкусу. Чтобы самой выйти из депрессии, прежде всего, начните брать ответственность за свою жизнь.
   5. Негативные установки и программы. Могут быть свои, родителей, установки, которые навязывает нам социум (ты должен быть таким, ты должен любить или не любить это и это, мир злой, страшный, деньги зарабатывать трудно, каждая женщина должна выйти замуж и родить детей, любить страшно, любовь зла и многое другое). Все это дает набор ограничивающих убеждений, которые отравляют нам жизнь и мешают двигаться. Большую часть из них можно убрать, поработав в течении месяца с позитивными аффирмациями, которые мы подобрали.

Скачать брошюру с аффирмациями

Неумение соединить свои таланты с востребованностью в социуме

За редким исключением, каждому человеку нужно принятие и востребованность в том обществе, в котором он находится. Нам важно чувствовать себя успешными, востребованными. Если человек сильно нуждается в признании и не получает его, то может развиться депрессия. В каких случаях это бывает

• Проблема сильно талантливых людей, чей гений опережает время. Такими были Тесла, Да Винчи, Игнац Филипп Земмельвейс, Роберто Ороса ди Бартини (Роберт Людвигович Бартини). Также это касается всех тех, кто несет реальное знание, отличное или конфликтующее с тем, которое массово принято обществом.
• Если вы не умеете правильно показать себя или донести свою идею.

Настоящим гениям всегда не просто, но у современного большинства проблема просто в неумении себя раскручивать. На это нужно просто потратить немного усилий. Пройдите курсы, наймите профессионалов, пробуйте, будьте смелыми и открытыми. Если вы делаете что-то действительно полезное и делаете это хорошо, обязательно найдется тот, кому это очень и очень нужно, и он будет вам благодарен за вашу работу.

Проблемы межличностных отношений

Душевная боль

Сильная душевная боль от потери близкого человека, которую мы не можем прожить, постепенно убивая в нас радость и понимание ценности жизни может привести к депрессии.

Сильную душевную боль от потери мы испытываем в двух случаях
— если наш любимый человек умер
— в случае расставания в паре.

В первом случае, несмотря на то, что вам очень тяжело и больно нужно понять, что:

1. Своим сильным горем и не желанием отпускать, вы можете навредить человеку – помешать или вообще не дать ему уйти или негативно повлиять на его перерождение. Да, это очень больно остаться без того, кто значим и любим, но в ваших силах помочь тому, кто вам дорог – постарайтесь уменьшить свое горе, отпустите человека, если можете и хотите помолитесь за него и пожелайте ему блага, поблагодарите за все хорошее, что было.

2. Как ни тяжело это признавать, но как правило, наше горе происходит из-за самосожаления. Мы жалеем не того, кто ушел, мы страдаем потому что сами остались без него. По сути, мы жалеем себя. Принимайте свое горе, работайте с психологом, медитируйте, старайтесь переключаться на что-то другое, не уходите от людей (не увольняйтесь с работы, не уходите из института, не бросайте любимое дело, чтобы остаться дома и в полной мере предаться страданию). Помните, ваше страдание – это не показатель отношения и значимости человека в вашей жизни, и вам не нужно продлевать свое страдание чтобы показать себе и другим ценность того, что вы потеряли.

В случае с расставанием в паре.

Как же выйти из депрессии после расставания или развода? Если вы долго были с человеком, то уходя он забирает в прямом смысле «кусок» вас:

• на энергетическом уровне. Уходит та энергетическая связь, которая была между вами, разрушается парный канал (если он у вас был). Если человек закрывал вам какие-то центры энергетические, то эта опора уходит, уходят бонусы, которые у вас были в случае наличия сочетаемости.
• на физическом уровне. Вы можете терять материальную поддержку, деньги, бизнес, круг общения, который у вас был, друзей, комфорт и уклад жизни к которому вы привыкли
• ну и многое другое – психологическую поддержку, радость от общения с человеком, секс, совместное времяпровождение и т.д.
• остается обида и претензии, которые отнимают огромное количество энергии, рождают негативные эмоции, гнев, страх и т.д.
• поднимаются непроработки у кого какие есть (что «все меня бросают», я никому не нужен, страхи что останешься один и т.д.)
• ну и плюсом, если это сложившаяся пара с детьми тут еще может быть социальное осуждение и страх этого осуждения и социальных ярлыков.

Даже при тяжелом расставании помните, что, когда мы связываем свою жизнь с неподходящим человеком, мы живем без любви и не проживаем жизнь так, как должны с точки зрения развития души.

Итак, как выйти из уныния и депрессии после расставания с близким человеком.

• Убирать самосожаление. Оно бесконечно и топит ужасно. Потому что жалеть себя приятно и заниматься этим можно долго. Минус только в том, что, влипая в это состояние вы не решаете проблемы, а создаете новые, чтобы продолжать себя жалеть и давать себе внимание в замен утерянного. Решение – дать себе внимание позитивным способом (сделайте что-то, что вам приятно – сходите на прогулку, купите вкусную еду (только если вы не заедаете стресс), сходите за покупками (если вы не шопоголик), сходите на массаж, уезжайте в отпуск. В общем любите себя всеми доступными способами, не вредящими окружающим. Скажите себе, что вы хороши, достойны любви и внимания таким, какой вы есть
• Включать голову (это обязательно, особенно для женщин). Посмотрите, действительно ли то, что вы потеряли так ценно? Очень часто я вижу картину, как женщины сожалеют о мужчинах, которые их бросили, недостойно к ним относились, пренебрегали, ничего не давали взамен, там не то что счастья вместе не было, даже радости устойчивой. И это горе — просто из-за привязанности, страха что-то менять и строить свою жизнь самостоятельно и опираться на себя, из-за слипания или переноса на партнера родительской роли.
• Чтобы как выйти из глубокой депрессии, убирайте убеждение, что «моя жизнь кончена» и «без нее\без него я не проживу», или «мне не за чем жить». Ваша жизнь – только в вас самих. Второй человек – только спутник. И он вам для того, чтобы с ним вам было хорошо, лучше, чем одному. Но и без этого человека вы должны быть самодостаточны и наполнены. Чтобы самой выйти из депрессии вы должны опираться прежде всего на себя.
• Убирать обиды, претензии, желание мести. Обиды в отношениях появляются так как вы долго были вместе, много вложили в человека (энергии, поступков, помощи-сочувствия, времени и денег). Вы отдали что-то ценное, что было у вас и не получили в ответ того, что хотели, или получили, но мало, или были обмануты. Весь ваш гнев, вопросы «за что», «ну как так», это желание компенсации – желание забрать свое, вернуть себя и получить некое подобие справедливости.

Тема обиды очень большая и распространятся не только на отношения в паре, поэтому предлагаю рассмотреть эту тему в отдельном разделе.

Обиды и претензии к людям

Обида – это реакция на несправедливое\неправильное с вашей точки зрения отношение или действие по отношению к вам.

Откуда берется обида

• вы не получили то, на что рассчитывали (действие, предложение, подарок, награду)
• вы получили что-то негативное, что по вашему мнению не заслужено вами (негативную реакцию, отказ, гнев или любой другой вид агрессии или неуважения, признание вашей низкой значимости для кого-то и т.д.)

Чем обида плоха

1. Когда вы злитесь – вы сливаете огромное количество энергии через свой гнев.
2. Вы без конца ходите по кругу, в одной и той же проблеме, расстраиваетесь, злитесь, прокручивая в голове одни и те же мысли, сценарии «как могло бы быть», мечтаете о расплате и вопрошаете «что же я сделал не так». Многие реально годами вспоминают неудавшиеся отношения, вместо того, чтобы уже простить, забыть и пойти дальше.
3. Вы проживаете жизнь в боли, злобе и негативе, усугубляя свои грехи и закрывая тем самым себе позитивные жизненные сценарии.
4. Вы можете нанести реальный вред человеку, на которого вы злитесь. Фактически, обижаясь, испытывая гнев – вы энергетически весьма ощутимо долбите человека. И зависит от вашей силы и крепости вашего оппонента к каким последствия приведет ваш гнев.
5. Сильной обидой вы создаете новые кармические узлы или усугубляете старые. Как правило люди, с которыми у нас наиболее сильные конфликты с нами не первую жизнь. И не решая ситуацию, не прощая, вы еще больше усугубляете свою карму и в следующей жизни вы столкнетесь с этим человеком в еще более жесткой ситуации.

Чтобы самостоятельно выйти из затяжной депрессии, вызванной накопленными обидами рекомендую вам эту несложную психологическую технику.

1. Выпишите всех людей, к которым у вас есть сильная обида или претензии (бывшие возлюбленные, родители, друзья, коллеги и т.д.). Начните с самых болезненных для вас.

2. Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза, представьте перед собой этого человека.

3. Как правило вы не можете отпустить человека и простить, потому что сильно в него вложились (забота, эмоции, время и т.д.) Соответственно надо то ваше, лишнее, что вы ему отдали и о чем теперь сожалеете, на уровне энергетики забрать. Посмотрите, где у него есть что-то, что принадлежит вам (в руке, в голове, в сердце, вокруг него). Выглядеть оно может как угодно – предмет, вещь, животное, свет — все что угодно, это просто образы вашей психики. Вы сразу поймете, где оно – ваше. Забирайте. Представьте, как этот образ перемещается в вас. Вы не навредите этим человеку, вы забираете свое, чем человек не может воспользоваться.

4. Как все забрали, посмотрите с закрытыми глазами на себя (на свой образ). Посмотрите, есть ли в вас что-то его. Как правило, это всегда что-то несимпатичное, но бывает всякое. Спросите, нужно ли оно вам, если нет, вытаскивайте из себя и отдавайте человеку. Если не берет, все равно отдавайте. Эти образы – отображение какого-то негатива от этого человека, который застрял в вас – негативные установки, грязь энергетическая, его убеждения ненужные вам и т.д.

5. Попросите прощения за все, в чем были неправы, ведь и вы со своей стороны тоже причинили человеку какой-то вред и возможно оставили душевную рану.

6. Это программа минимум. Если хотите, можете этому образу высказать все, что не высказали – какой-то свой гнев, обиды, претензии. Потому что иногда вы столько времени зажимаете эмоции, и не высказываетесь, что потом и говорить уже некому, а эмоции не отпускают и мучают вас.

7. Собственно, и все. Отпускайте этот образ, убирайте связи между вами, если видите их, поблагодарите если сможете человека за все хорошее, что было, пожелайте ему блага и отпускайте этот образ. Низкий уровень энергии

Пробил другой человек, группа людей или эгрегор

Одна из основных проблем между людьми заключается в том, что люди «не ведают, что творят». По какой-то причине утратив чувствительность и знания об энергетике, люди вдруг решили, что у них есть только физическое тело, и, ну ладно, еще немного фантазий и эмоций. А значит реально и существует только то, что происходит на уровне физики. Это совсем не так. Когда вы с кем-то ругаетесь, злитесь или обижаетесь, вы разрушаете этого человека на уровне тонких тел. Причем весьма ощутимо. Из-за общей разбитости и нарушенной связи с собой, большинство ничего не чувствует, ну кроме «устал — настроение испортилась». Но в действительности, происходят энергетические нарушения и поломки разной степени серьезности. И это также может привести к тому, что называют депрессией. Такие поломки может нанести один человек другому, или группа людей, или эгрегор (энергетическое образование на тонких планах, подробнее читайте в статье об эгрегорах). Чтобы самостоятельно выйти из депрессии, вызванной такими поломками надо, прежде всего, убирать их и восстанавливать свои тонкие тела.

Проблемы на уровне физического тела, экология

Неправильное обращение со своим физическим телом

• Неправильная еда. Недостаточность еды, плохое качество, нехватка нужных микроэлементов и минералов, витаминов из-за неправильных диет, неправильного веганства.
• Плохая вода. Вода должна быть очищена и правильно структурирована.
• Нехватка движения. Проблема очень многих людей. Как минимум, для здоровья нужно хотя бы 40 минут в день заниматься спортом.
• Паразиты и общая зашлакованность организма.
• Плохая экология (отсюда плохая еда, плохая вода, воздух и т.д.)

По итогу, когда вы в течении жизни (и часто не одной) накапливаете комплекс проблем из травм и поломок (психологических, энергетических, структурных), обид, претензий, грехов, плюс к этому не здоровое физическое тело — это блокирует возможность проживать вашу собственную жизнь, следовать своему пути, самореализовываться, приводит к огромным энергетическим потерям, гневу, зависти, самоагрессии, страхам. И как следствие, теряя накопленную энергию, и отсекая себе неправильными действиями и эмоциями возможности найти новые источники, вы постепенно погружаетесь в уныние, а из нее плавно переходите в депрессию.

Также я рекомендую прочитать статью на нашем сайте об энергии, чтобы понять откуда ее брать и куда она уходит.

Как выйти из депрессии

Итак, если у вас депрессия, как можно выйти из депрессии, чтобы начать радоваться жизни и можно ли выйти из депрессии самостоятельно?

Так как депрессия — это низкоэнергетическое состояние, в котором очень трудно, а иногда и невозможно вести сознательную работу то нужно прежде всего восполнить дефицит энергии. Как это сделать.

1. Позаботьтесь о своем теле – начните нормально есть, здоровую, хорошую еду. Понятно, что в состоянии депрессии, вы не побежите как бодрый ЗОЖник готовить себе безглютеновые сладости на молоке редкой арктической коровы, но дойти до магазина и купить себе овощи, сезонные фрукты (желательно покупать их на рынках) или заказать качественную готовую еду – это способ начать самостоятельно выходить из депрессии.
2. Попейте витамины. В идеале — пройти обследование и посмотреть, каких именно элементов вам не хватает, потому что и это тоже может быть причиной вашего плохого состояния. И правильно подобранные отдельные препараты будут намного эффективнее случайных поливитаминов.
3. Способ выйти из депрессии — начнать двигаться. Если депрессия не тяжелая – идите в спортзал, компания тренера или общегрупповые занятия в купе с физической нагрузкой будут полезны. Если совсем тяжело и вы просто не вылезаете из кровати, то хотя бы начните выходить из дома. Выйдете в чем есть, на сколько сможете, главное каждый день, сначала 5 мнут, потом 10, и постепенно увеличивайте до хотя бы более длинных прогулок, а потом и физических нагрузок, когда почувствуете, что готовы. Главное – старайтесь делать в удовольствие, не ругайте и не вините себя
4. Чтобы выйти из состояния стресса и депрессии используйте приборы, чтобы наполнить себя энергией
   1. Дарсонваль – накачает вас энергией. Рекомендую модель Карат ДЕ-212, как наиболее мощную.
   2. Ионизаторы воздуха (типа сферион) – почистят пространство и наполнят его энергией. Также можно соединить с литотерапией индивидуально подобранных камней, минералов, кристаллов.
   3. Коврики Ляпко — отлично подходят для расслабления тела, зачищают энергетический негатив, уменьшают болевые ощущений после занятий спортом.
   4. Прибор «Солнышко», созданный Сергеем Бобырем, гармонизирует внутреннее состояние, наполняет большим количеством энергии, гармонизирует среду вокруг человека, защищает от негативного воздействия других людей и, частично, от негативного воздействия природы и космоса.
   5. Закажите индивидуальные приборы, рассчитанные именно под вас. Сергей Бобырь, духовный учитель, сделает ваш индивидуальный просмотр и подберет для вас индивидуальный прибор, который сможет вас поддержать и решить конкретно ваши задачи.
5. Почистите организм, поголодайте. Делайте это осторожно и постепенно, т.к. чистка организма, голодание – это все-таки дополнительная нагрузка на психику и тело. Поэтому лучше это делать, когда вы сделали хотя бы в каком-то объеме предыдущие рекомендации и стали лучше себя чувствовать. Мы рекомендуем вам посоветоваться со специалистом.
6. Избавьтесь от токсичных людей в своей жизни, найдите положительное общение, найдите, найти круг по интересам.
7. Мы рекомендуем вам в течении месяца, ежедневно хотя бы по 15-20 минут читать аффирмации, подобранные Сергеем Бобырем, которые сняв с вас часть негативных установок и неправильного отношения к себе и миру, помогут вам выйти из депрессии.
8. Найти свои личные источники энергии. Составьте список вещей, которые дают вам наибольшую радость и являются экологичными для вас и других людей: самовыражение в музыке, одежде, проведение культурного досуга, хобби и т.д. Вспомните, что вы любили или хотели научиться в детстве и освойте это. Мечтайте и выражайте это в безоценочном творчестве.
9. Если вы хотите самостоятельно выйти из депрессии, пронаблюдайте все позиции, найдите, что вас проваливает и разберитесь с этим. Когда вы сможете вести сознательную работу, найдите причины, которые привели вас к депрессии. Что вас не устраивало, огорчало, постепенно лишая возможности полноценно жить и исправьте это. Постепенно разбирайте свои блоки, отрабатывайте и отпускайте все то, что вам мешает. Здесь мы привели самые крупные причины плохого состояния, могут быть более мелкие, но это уже нужно смотреть индивидуально.
10. В терминологии йоги причиной депрессии (пониженного фона) – называется неправильная работа анахаты, 4 чакры и самоагрессия. Поэтому вспоминание и укрепление радости сердца, является одним из возможных выходов из этого состояния.

Стремление и вера в Бога, как основа правильной жизни, всегда будет лучшей поддержкой и источником энергии на пути. Все проходят через депрессии разной степени сложности…

Если может нормально думать, есть цели, нет противоречий и энергетических поломок, начинается радость сердца это и есть лечение депрессии.